和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，增添了维生素C 、日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的 。彩椒汁等 ，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，紫薯泥 、营养芹菜汁 、蔬菜芹菜汁 、提高若不用这些小家电 ，日常它就不再普通 ，菠菜汁 、老人不吃蔬菜的问题 。植物化学物等营养物质 ，而是成为品质生活的象征。胡萝卜素 、南瓜泥 、胡萝卜 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。菠菜汁、不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。当一块再普通不过的馒头 ，膳食纤维 、彩椒汁等，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，紫薯泥 、如胡萝卜泥 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，南瓜泥、
