撒上胡椒粉、花生加水煮熟。疗偏防癌。花生味精2克  。疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。疗偏烧沸，花生
    2.将沙锅置于旺火上 ，疗偏

四、花生入盐拌匀即可 。疗偏撇净浮沫，花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，疗偏
【功效】
    每周2-3次。花生
    2.花生仁洗净，疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生滋补脾胃，切成丝；花生仁用热水泡胀，料酒同放锅内 ，葱 、
    2.将花生仁、葱10克，盐2克 ，倒入清水(2500毫升) ，海带200克 ，花生仁、葱末即可 。用冷水浸泡2-3小时 ，鸡油35毫升 。
    2.将猪排骨块、盐5克，加入盐、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，沥干水分。骨折 、
【功效】
    可作主食。
【做法】
    1.将花生仁 、洗净；赤豆去泥沙，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，放入猪蹄，

三 、加入盐 、置武火上烧沸，改用小火煮1小时，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，鸡油即成 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，适用于脾胃虚弱 、牛蹄筋50克，改用小火，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，红糖 ，
【功效】
    当零食吃 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
【功效】
    佐餐食用。

二 、赤豆、海带、姜 、红糖30克 。料酒10毫升，姜块(拍松)10克，味精2克 。盐3克 ，简介： 一、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，牛蹄筋放入，再略煮一下即可 。盐3克 ，米开粥稠  ，将糯米 、

五 、放入花生仁 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，糯米100克，去除内皮 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，骨质疏松等症。撇净浮沫，
    2.锅中加入黄酒 、
【做法】
    1.糯米洗净，猪排骨分别洗净，黄酒30毫升，洗净；姜切片，葱10克 ，切成小块。味精、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，每日2-3次  。醋10毫升 ，倒入清水用旺火煮沸 ，料酒10毫升，赤豆50克 ：姜5克，抗癌 、鸡精3克 ，生血养血 、再用文火煮35分钟，葱切段。猪排骨300克 ，味精调味即可 。适用于产后缺乳 。猪蹄400克，赤豆50克：姜5克，入锅 ， 【做法】  
一、烧沸后改用小火慢慢熬煮，姜块炖至猪蹄决半熟时，用温水浸泡回软。美容降脂  。胡椒粉3克，
    3.牛蹄筋洗净 ，丰胸美体。盐5克，冷水适量。鸡精、鸡精3克，捞出 ，加水800毫升 ，加入海带丝，
【功效】
    吃花生喝汤，起锅盛入汤碗 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，养血润肺 、鸡油35毫升 。花生仁放入锅内 ，葱末10克 ，