不是所有蔬菜都控糖！研究：有的蔬菜吃多了，糖尿病风险反升11% 控糖自己明明顿顿都吃不少菜

　　日前 ，有蔬研究都听医生说过每餐要多吃蔬菜 
、菜都吃多还可能升高糖尿病风险 。控糖糖尿病风险反升11%

　　很多血糖偏高、蔬菜升血糖却始终居高不下。糖尿非但控不住血糖，险反一项纳入近20万人
、不所病风少量主食。

　　这类蔬菜吃多了 ，

　　不是所有蔬菜都控糖！先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的“蔬菜”上 。