3、润肠盐少许、排毒与金针菇一起放入碗中；
5 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、鸡精少许 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养芝麻油少许 。凉拌生抽1汤勺 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜
信手小菜糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，控干水份后的菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；8 、
原料 ：金针菇1把 、盐 、菠菜1把 、熟花生仁适量 、将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块 、蒜2瓣、醋2汤勺、充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，