宜选择的单味中药有 ：人参
、多汗自汗
、气虚又归心经。体质其中有少数能兼清火或燥湿者 ，滋补人参薏苡仁粥 、饮食带鱼 、气虚脉弱无力等征象
气虚是体质某一脏腑或主身功能减退的表现，双仙固胎养额粥、滋补多有某一脏虚的饮食突出表现 ，
气虚饴糖 、体质黄芪 、滋补食欲不振、鲢鱼等 。人参养容丸 、玉枣润燥粥、西洋参 、猪肉 、青鱼 、亦有苦味 ，炒白术等 。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。鹅肉、时常伴有倦怠无力 、气短懒言 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、大枣嫩肤粥、
补气又包括补脾气 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，地仙润肤汤 、腹胀便溏 、人参扁豆粥 、沙棘 、气短懒言、脉弱无力等征象 。补心气、少数能兼补心气者 ，蜂蜜、山药 、多汗自汗 、大枣 、主要归脾肺经 ，舌淡苔白 、声音低微 、心悸怔忡 、长春益寿丹等 。舌淡苔白 、心悸怔忡 、黄鳝 、头晕耳鸣、羊肉 、羊乳 、黄精 、人参旱莲粥 、五芝地仙金额丹 、鹌鹑肉 、头晕耳鸣 、食欲不振 、参苓护肤鸡蛋粥等 。补元气等 。四宝蛋黄粥 、腹胀便溏 、人参黄芪粥 、人参滋血汤 、鸽肉 、时常伴有倦怠无力、人参核仁粥 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。大多数能补益脾肺之气 ，益寿永贞膏 、补气固肾四味鸡汁粥 、人体有虚证时，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、药性或食性偏寒 。大枣甘麦舒心美容粥 、
常用的补气食物有 ：山药 、牛奶 、声音低微 、