“补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债记忆力 、“睡眠债更像信用卡，
| 欠久了早晚要还更多
。出游、“大脑代谢、 国庆长假过后 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”尹红蕾分析
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但利息高
，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，但若测一测认知功能
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