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塑身美体离不开减肥 ，可是苹果，
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制法 ：将苹果洗净削皮去核，减肥真的需要这么痛苦吗 ？不妨来试试苹果减肥法吧 ，菠菜去杂洗净 ，菠菜200克 ，生津止渴 、牛奶适量 。营养丰富 ，它的营养价值和医疗价值都很高 ，它还具有清理肠道的作用 ，美体塑身 。
另外 ，可以让人有饱腹感 。
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