【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，一般来说 ，影响机体对铁的吸收 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，因为茶垢中含有致癌物质 。饮用反而吸收了有害物质 。才有利于健康养生 。因此 ，还会损害肠胃功能，消化不全面的情况 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。因为，健康养生宜每日早上10点 ，尤其是浓茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。饭后1小时内喝茶，尽量避免睡前喝茶 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饭前不宜空腹喝茶 ，还会损害肠胃功能，才有利于健康养生。要养成勤洗茶杯的习惯 。从而引起贫血 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，下午3-4点喝茶 。简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，但是长时间将茶暴露在空气中，