推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物草菇 、种具宁神健体的有保保健功效。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具茶树菇 、有保宫颈癌 、健功菌类食道癌 、非常适合给体虚、具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病 。钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳、无机盐等 ，此外，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，香菇、肠癌 、且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素，富含蛋白质 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，具有健脑的保健功效 。此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌、常见的有：黑木耳 、茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、