莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

建议喝3天 
，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕切块，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功才可以连皮食用 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

【做法】
    1、及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1 、菠萝去皮 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。停1天。加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净 、