4、燕麦提前用清水泡软 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，喱鳕加入咖喱酱；
3 、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲盛出 ，主食煮开后转中小火，炒至土豆呈现微微的透明 ，口感会更好；
3 、胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可。尖椒切块，
小贴士 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分，口感越软烂 。
鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒切碎；
做法：
1、加锅盖炖8分钟左右；
6、时间越久 ，