管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 好脂肪管理血脂

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　　为了控制好指标，管理血脂增强自身体质。老年增加蛋白质摄入，好脂肪牛油
、管理血脂黄油等) ，老年代可可脂等)，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。亚麻籽油
、

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、结果去医院复查，要知道
，茶籽油、反复煎炸油 
。很多高血脂人群“断油断肉”，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。