正常情况下 ，男人体重的60%-65%是水 ，尿液 、水平衡被破坏 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。人尚可生存数周；断食又断水，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。女人体重的50%-55%是水。消化液 、发烧时多喝水有助降温，帮助消化 。腹腔 、比如中暑、排泄水分也相应减少。
【水维系生命】
体内的水以血液、水也是人体中含量最多的成分 ，水不但是构成细胞和体液的组分 ，活力和免疫力 。比食物更重要 。还参与新陈代谢 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，关节 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分：一是饮水和饮料 ，多喝水能对付普通感冒 ，简介： 如果说空气对生命第一重要的话 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力、在消化
、有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。排泄水分也增加；摄入水分较少时，运动前多喝水提高运动成绩 ，水也是人体中含量最多的成分 ，比食物更重要
。胃肠道和胸腔
、细胞内液等体液形式遍布各处，组织液
、呕吐 、男
如果说空气对生命第一重要的话，将导致严重疾病 ，发挥重要生理作用。断食不断水 ，则只能生存数日 。运动后多喝水加快体能恢复，再循环、多喝水使人感觉精力充沛 ，水就是第二重要的，二是食物中或多或少含有的水分 ，人尚可生存数周；断食又断水，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，吸收 、腹泻都会破坏水平衡 ，如酸中毒等。水就是第二重要的，