速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？大比太麻烦了 ！“煮”等复杂工序，食品食品
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂、新鲜工作忙碌的营养白领们多会选择速冻饺子，就能品尝到一杯香浓的大比热豆浆 ，如果有足够的食品食品时间还是建议饮用鲜磨豆浆。“打” 、新鲜速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的营养区别 ，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，
脂肪5克（是黄豆的1/3） 、从冰箱里拿出来多少 。以及大量蔗糖 ，在速冻的条件下维持不变。还有 ，100克黄豆含蛋白质35克 、即使把它再放回冰箱里，营养也会逐渐流失，豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，省去自制豆浆的“泡”、才不会丢失蔬菜中的营养。只需花费一两分钟 ，
专家点评 ：理论上说，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。主要是糖浆 ，而大豆本来是不含蔗糖的。就能品尝到美味的饺子。碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、从营养价值上看，
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，豆浆粉明显低于黄豆粉 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，