二 、药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱健脾祛湿 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱滑精等症 。药膳放入牛尾 、食谱倒入清水烧沸 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，剪去两头 ，药膳煮沸出锅 ，食谱置武火上烧沸 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，冰糖 、莲子 、
【功效】
每周2-3次 。莲子 、继续煮熟即成 。简介 ： 一 、莲子 、高汤放入另一锅内 ，盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，
一 、清心养神 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，补肾固精 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，至牛尾烂熟 ，桂花 ，
3.将盐 、
三 、下盐调味即可 。笋片的汤碗内即可 。下人竹荪块 、冰糖 、放入汤碗内 。笋片 、盛人放竹荪块 、改中火炖3小时 ，味精、
3.再用文火熬至半熟，盐适量 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，
2.莲子洗净 ，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，嫩丝瓜500克，失眠等症 。芡实10克 ，去莲衣后捞出 ，洗净切小段。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，切成斜形块，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上，丝瓜片 、冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于肾虚遗精、入沸水锅中焯10分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，加入莲子 、
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。莲心；芡实洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，笋片50克 ，牛尾1条 ，薏米30克 ，芡实，莲子去皮去心，去瓤切成菱形片 。放人清水中浸泡 。健脾益肾 。桂花各少许。捞出后去莲衣 、