2 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙 、汤羹汤撒葱花即可 。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、盖上锅盖 ，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。得到充分营养 ，鲫鱼 鱼煎好后 ，用生姜在锅里擦一遍 ，加盐调味 ， 白萝卜切丝 、 水初沸时 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气、
4 、生姜4片 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
3 、葱2根、 炖至汤色奶白 ，可以使产妇早进食 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升
做法：
1 、
5 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜半个（约400克） 、
责任编辑 ：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水，灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱切段备用。除了有良好的催乳作用之外，
鲫鱼营养丰富 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
◎用凉水 ，
6 、中小火慢炖半小时。