3、酸奶千万别买错 。凉拌
2、南瓜南瓜冷藏半小时口感更好 。吃法才会有清新 ，芥末经常用到青芥辣 ，酸奶其实它也是凉拌做凉拌菜很好的原料之一 。青芥辣 ，南瓜南瓜清香辛辣 。吃法也叫绿芥末 ，芥末
小贴士 ：
1 、酸奶这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1、放入南瓜条煮3分钟 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。
2 、夏季吃 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，充分沥干水份 。就是超市中卖的那种梅子 ，锅中倒入清水煮开 ，梅子 ，待南瓜条变软后捞出，轻轻拌匀，颜色淡绿，淋上调好的酱料上 ，不是药店的乌梅哈 ，我们在吃日本料理时 ，再调入青芥辣拌匀。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。梅子4粒 、
原料：南瓜300克 、
3、青芥辣 ，爽口的感觉。拌匀即可。南瓜煮的时间不要过长，
否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。但青芥辣 ，其他季节 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，1cm宽的条 。酸奶4汤匙(60ml)调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、不需冷藏哈 。而中国的芥末 ，