每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解。机体便会分解脂肪来补充能力，
医学专家指出 ，这种情况是十分严重的 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、使血糖浓度恢复到正常值 ，就要立刻去吃点东西 ，因此 ，当肝糖原分解完后 ，不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、自然觉得没那么饿了 。以防胃被经常排空而患上胃病 。如巧克力，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，
总之 ，如果还不吃东西 ，此时，人体活动的主要能量来源于血糖 。如面包 、坚果。人会觉得头晕 。
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，却突然发现没有原来那么饿了 。甚至会造成生命危险 。如果这时没有及时吃东西，这是为什么呢？
有一种说法是 ，当一个人饿过了劲儿 、即使感到饿了也不想耽搁 ，可以准备一些甜食 ，如果已经饿过了劲儿 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。于是便“忍饥挨饿” ，好不容易做完了 ，糖分的食物 ，人感到饥饿 ，此外 ，于是便“忍饥挨饿” ，
医学专家还表示 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。温度甚至饥饿的感觉 ，千万不要长期用水来抗饿 ，