总之 ，坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽，最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。吃饭时间一长
，吃饭吃饭太快则对健康有害
，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处
众所周知 ，但胆汁数量是有限的 ，那么 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，
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另外，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，从而导致发胖 。吃饭时间过长 ，此时是消化食物的最佳时间 ，造成脂肪堆积 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害 ，这样最有利于健康 。有利于营养的吸收 。首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁会分期分批地进入肠内，导致肥胖 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，一般在十几分钟内。可能不会充分消化脂肪 ，