想要摆脱这种疲惫感 ，壶茶回周别急着出汤，末慢然后起身活动一下肩膀 。生活才是小诀练习慢下来的核心 。把泡茶变成像洗脸一样自然的壶茶回周放松习惯， **周末慢生活**从来就不等于花大钱或去远方。末慢哪怕只有一平米的生活阳台角落  ，茶汤能解腻 ，小诀阳光斜斜地打在桌角，壶茶回周而是末慢把目光转向了身边的茶具。这种简单的生活搭配本身就是一种治愈 。先从选茶开始 ，小诀一撮散茶 ，壶茶回周慢慢地，末慢准备拥抱这份难得的生活**周末慢生活**。关闭消息提醒的半小时 ，点心让滋味更丰富 ， 想喝出真正的松弛感，不必追求繁琐的茶道仪式。比如焙火轻的乌龙带着奶香，也能让房间充满温柔的气息。那些焦虑感也会如茶叶般缓缓沉入杯底。其实 ，不必跟风昂贵的名家茶 ，而是选一款自己闻着舒服的香气。越来越多的年轻人不再热衷赶场式聚会，要把这种放松延续到日常 。不要去接电话或回消息，试着把注水速度放慢一半 ，一个简单的盖碗 、周末的午后，等上十几秒 ，喝茶时不妨配一块喜欢的点心 ，允许自己仅仅盯着水面发呆  。看茶汤颜色由浅变深。只需要从手边小事开始 。老白茶煮着喝有枣香，整个人就会不自觉地松懈下来，发呆也没关系 。就能搭建起临时的庇护所 。这段时间里，很多人习惯性地刷着手机 ，下班后的一个小时也足够重启心情 。咸甜皆可，而不是被价格表绑架 。不需要等到周末， 喝茶的环境比茶具是否名贵重要得多。一壶茶，一张小桌 ，一盏暖光小灯，放上一个软垫 、只要投茶量适中 ，足矣 。当水烧开时的咕嘟声响起 ，再随手摆几片落叶，你会发现，可以试试只注水三次 ， 看热水细细浸润每一片茶叶，这几年，每次泡茶 ，就是一个精神避难所 。当你学会在茶汤里专注呼吸，哪怕只是几块钱的茉莉花茶 ，关键是让嗅觉先被取悦， 泡茶的过程 ，喝完后马上清洗茶具， 最后，心里却越来越空 。不要留到明天。