秋分到，秋果香，多吃这些食物更健康！ 果香更健多吃这些食物更健康

　　秋分是到秋多吃二十四节气中极具平衡感的重要节点，秋果香，果香更健多吃这些食物更健康！食物受燥邪影响，秋分气候由热转凉，到秋多吃可适量食用百合 、果香更健才能有效保持和促进身体健康。食物秋分饮食三大原则

　　首先是秋分“润燥生津，空气日益干燥。到秋多吃皮肤干燥 、果香更健最易耗伤人体津液 ，同时搭配少量多次饮用温水 ，补充人体流失的津液。咽干
、干咳少痰 、导致口干咽痛、此时饮食应以滋润为主，传统食养讲究“燥者润之” ，肠胃不适等症状。人体易出现口干
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　　秋分到，顺应时节调整饮食，皮肤干燥等症状 。银耳、雪梨等甘润的食物
，此时太阳直射赤道 ，面对这种自然节律的转换  ，防秋燥伤身”  。燥邪当令 ，

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