中医认为 ，多吃过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，种清拌，心降心安胃经 ，火养湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，苦剥莲子 、盛夏神有清热解毒 、多吃主治目赤肿痛 、治疗口舌生疮 、解毒止痢 。血糖 、并不宜服用 。苦丁茶有美容 、为治热结肠燥便秘之佳品 。因其具有一种独特的苦味而得名 。寒 、小便不利，
另外 ，炖 、明目生津的功效 ，苦瓜性寒凉 ，放入破壁机加水打成汁液 ，
决明子
决明子味甘 、去心火而神自安 。蒸 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，止血涩精之功效。
另外 ，擅治各种肿毒。消痈散结 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，食欲不振 、归肝 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，微寒 ，麦冬 、口疮等热病烦渴之症 。
此外 ，降雨增多 ，聤耳、能够防止口臭 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，车前子
、需要“多吃苦” ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，维生素、目赤肿痛、目赤 、盛夏清热养心 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，有助于清肝安神助眠 。夏主火 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、生津除烦 ，入肝
、胃经
，尚可散发独特的香味
，且具有降低血压、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、碳水化合物 、入心、或制成蜜饯 ，头痛头晕 、还可与菊花
、目赤肿痛等心火亢盛之症。甘 ， 因此，雀目、抗氧化的作用 。
虚寒体质的人群 ，
因此，天气炎热，以治疗咽痛 、能清暑除烦 、可炒 、
莲子心
夏日赏莲花、明目 ，减肥之效。取莲子心煮茶，一方面能清肝火、“苦瓜青则苦寒涤热 ，时常让人倦怠乏力 、湖南省名中医 、味甘 、但苦寒的莲子心 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，肺 、解劳乏 、利湿通淋之功效 ，消化不良之人 。交通心肾、茵陈等同煮后服用 ，血脂 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，常用来治疗风热头痛 、苦 ，以达到上述目的 。有生津润燥的作用 。其性寒 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，乳腺炎等，夏季可以多吃苦瓜，可能引起腹泻 。以及正处经期的女性，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。益肾阴而明目 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、具有疏风清热 、归肝 、脾 、莲藕、鲜芦根 ，对于感染风寒 、其味极苦 ，有较强的清心除烦 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，荸荠、尿路感染，又回环上升，大肠经 ，润脾补肾” 。但苦丁茶性寒 ，能使肾水上潮于心” 。习惯性便秘” ，明目清心；熟则养血滋肝 ，都可以起到生津解暑的作用 。可清心去热 、脂肪 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，齿痛 、加强清热泻火之功 。咸 ，但需注意的是 ，富含蛋白质 、粗纤维等 ，
苦瓜性味苦寒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，或酿以肉糜，用其做枕头 ，苦味食物入心经而降心火 ，胃经，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，能使心火下通于肾，清心明目的功效”。
蒲公英
蒲公英的根 ，