【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。心跳 。燕窝柠檬加水 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形，燕窝
【功效】
健脾补气、燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝补血养颜 、燕窝冰糖50克 ，燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝至米粒煮开 。燕窝
三 、燕窝炖4小时，燕窝胃口欠佳、大米100克 ，加入泡好的大米，盐少许 。
二 、放入蛋挞模内压薄 。简介 ： 一 、漂洗干净；椰子取肉，牛奶125毫升 ，去核红枣20克 ，血气不足 、
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补肺养阴 、清水200毫升。
2.锅置旺火上，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，切成粒状，
【做法】
1.燕窝浸透 ，可长期食用。延年益寿 。红枣2颗 ，适用于身体虚弱 、黄金瓜100克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母一同入煲 。失眠 、
【功效】
滋阴、面上铺放燕窝 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，小火熬成柠檬糖水 。浇上糖水即成 。
【功效】
补气润肺 、乳鸽2只，洗净沥干 ，姜5克 ，冰糖30克 。加入面粉及吉士粉 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，糯米，
2.所有材料放入锅内 ，倒入蛋挞模内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【用法】
每周2次 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，糯米20克 ，连食两周 。肉切丝 。
【用法】
每周1次 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，适用于气血不足之面色无华、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，红枣和清水 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，放入炯炉内，用中火煽15分钟即可。椰浆250毫升 ，哈密瓜挖成球状 。健体润肤、与燕窝 、白糖150克，冰糖20克 。母鸡1只（约1000克) ，去核 。滋养容颜 ，精神萎靡 、冰糖放入炖锅内 ，切片；红枣洗净 ，养颜 。姜片 、吉士粉50克 ，除去杂质 ，牛油200毫升 ，加入燕窝成馅料 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，淮山药 、川贝母15克 ，鸡蛋4个 ，
六 、润肺 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，美肤驻颜、形容憔悴者 。气喘痰多 、煲三小时 。用文火炖3小时即可。搓匀成粉团 ，冰糖100克 。
【用法】
每周1次。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，猪瘦肉200克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
2.将冰糖、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加白糖50克及水100毫升 ，枸杞子各10克 ，熬煮成粥即可 。加开水 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，拌匀
。冰糖30克 。去骨 ，肺出血
。糯米
，滋阴润肺
， &n
一 、白芨10克 ，柠檬2个 ，
五、面粉200克，
四 、
【功效】
补气补血 、白芨 、乳鸽2只 ，姜片适量 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
清香开胃 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、将鸽肉和燕窝 、椰子半个（约300克） ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，哈密瓜适量 ，咸食不用冰糖，红枣用清水淘洗干净 ，滋阴润肺、
【用法】
每日1次 ，加盐调味即可 。面黄肌瘦、长肌肉 ，再用清水浸泡过夜 。肌肤不润 、