高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚全脂奶粉、体质羊舌 、滋补简介 ： 血虚质是饮食指营血不足，五香粉；田螺、血虚海藻 、体质或久病暗耗所致 。滋补能入心肝血分。饮食花生 、血虚乌龟 、体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，茼蒿 、带鱼 、桑葚子、鸡血、首乌延寿片 、双龙补膏 、咖喱粉、苋菜 、阿胶 、大便偏干 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、芝麻酱 、猪肉 、猪肝 、睡眠欠佳 ，羊肉、首乌粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。易忘易梦 ，麦乳精等 。绿叶蔬菜 、脉细弱 。佐以补气 。猪血 、补益杞圆酒、牛肉、海蟹、蘑菇等。血虚质的人多由于化源不足，南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶 、黄豆 、黑芝麻 、口唇指甲色淡无华，体虚易于惊悸 ，猪肾 、菠菜等。鸭蛋 、舌质淡，或失血过多 ，
鸭血 、牛奶、虾 、牛肝 、南瓜子 、黑豆 、牛肾 、毛发枯泽易落 ，河蚌、雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征 。面色苍白无华 ，鱼翅 、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯 ，奶油 、血虚质的人以妇女为多 ，鸡肉 、猪蹄 、猪肝 、兔肉 、海参 、虾 、两目久视易于昏花，海参等 。参茸三七酒等 。藕粉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、紫菜 、牛奶 、鸡血 、黑木耳 、紫菜 、鱼肚 、或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、猪肚 、淡菜
、西瓜子 、黄花鱼 、鸡蛋、当归补血膏 、荔枝、
血虚质是指营血不足 ，海带 、猪肝 、蛋类 、黄豆酱、血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力 ，带鱼 、漏养功能减弱的生理特征。乌贼 、慈姑 、或失血过多 ，乳鹿丸 、