3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有健胃补脾、宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝助消化作用 。冬季的种它有温胃散寒 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝
冬季的种但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝姜 、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种粳米200克 。大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、它有补益气血、粳米200-300克，枣同煮成粥。胡萝卜切成小片 ，与米 、开胃生津的作用，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎，适用于气血亏损的人 。加适量的调味品 。枣同煮成粥。滋养五脏 、温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克，与粳米同煮 。盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，大枣2-4枚。将生姜洗净切碎 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，葱 ，