7 、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上当肉片开始发白时 ，班族
快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适鸡脯肉冲洗干净、合上准备腌制鸡脯肉 。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块、菜青6 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适小米辣切成小斜圈 。锅里倒油 ，盐 、出锅 。
4 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、
2、
5 、快速滑炒 。一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油、
3、
8 、鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，小米辣也洗净 。